Эту неделю, звёзды мои, мы начали с простого теста состояния: энергия / отёчность (Э/О). Помните? Кто делал этот чек-ин? Я обещала подготовить комплекс для дней, когда ресурс на нуле, тело тяжёлое, а на полноценную тренировку нет сил. Итак, мягкая практика на 10 минут готова. Вас ждут простые упражнения, лёжа на коврике, а можно и перед сном прямо в кровати в пижаме. Мы поможем телу выдохнуть, снять лишнее напряжение и уменьшить отёчность. Попробуйте сегодня и сравните свои цифры теста состояния Э/О до и после. Поделитесь результатами в комментариях👇