Можно ли заработать хроническую мышечную боль, просто ничего не делая? Бонус к мастер-классу😉 Оказывается — да. И именно так чаще всего начинается миофасциальный болевой синдром. В новом видео мы разбираем связь гиподинамии и МФБС. Почему длительное сидение и однообразие движений перегружают мышцы сильнее, чем кажется. Как мышца теряет выносливость не от «слабости», а от отсутствия вариативности. И почему резкие тренировки после долгого перерыва нередко делают боль сильнее, а не слабее. В ролике мы опираемся на исследования, которые показывают, как низкоинтенсивные, но длительные нагрузки меняют работу мышц, почему одни и те же мышечные волокна могут перегружаться «по времени», и что происходит внутри ткани при хронической миофасциальной боли. Отдельно обсуждаем, почему отсроченная боль после непривычной нагрузки так похожа на МФБС и как именно она может закреплять защитные паттерны. 🎥 Новый ролик уже на канале. Будет полезен специалистам, которые работают с хронической мышечной болью, и всем, кто живёт в режиме «много сижу — иногда тренируюсь» VK Видео: https://vkvideo.ru/video-182446805_456239246 YouTube: https://youtu.be/7PWOKBd0B0g