🚘 Представьте, что ваш организм — автомобиль премиум-класса. Вы хотите, чтобы он ехал быстро, далеко и без поломок. Но «заправляете» его примерно так: ☕ Утро: вместо нормального топлива — кофе. 🍪 Днём: в бак летят бесконечные перекусы. 🍝 Вечером: когда машина уже встала посреди трассы, в неё закидывают ведро еды. Плотный ужин, потому что «весь день не ел». А потом искренне удивляетесь: «Почему машина сломалась?» 🤔 Почему нет энергии? 🤔 Почему тянет на сладкое? 🤔 Почему вес стоит? Хотя, если честно… удивляться тут должен скорее автомобиль 😅 На Марафоне мы как раз будем разбирать типичные ошибки таких «автолюбителей». Чтобы ваш организм работал как мощный двигатель на гонках, а не как машина, которая глохнет на каждом светофоре.