Утро в горах начинается не с «надо», а с воздуха. И вдруг становится заметно: сколько сил уходит на внутреннюю оборону. Ретрит — это не марафон практик. Это ритм, который возвращает нервной системе ощущение предсказуемости и опоры. Когда есть контейнер дня, психике легче отпускать контроль — ровно настолько, насколько вы готовы. Обычно день держится на трёх чередованиях (это важнее точного расписания): - глубина: практика, где поднимается материал - пауза: еда, сон, прогулки, море/горы — время, когда система “переваривает” - интеграция: круг, мандала, тишина — чтобы опыт стал частью вас, а не “историей” В паузах происходит тихая работа: тело догоняет то, что случилось внутри. И именно поэтому ретрит работает целиком — не только “во время сессии”. Мини‑практика (5 минут сегодня): 1) выпишите 3 опоры, которые реально держат вас в ресурсе (сон/еда/движение/тишина/контакт) 2) рядом — что вы обычно делаете вместо опоры (“ещё экран”, “ещё работа”, “перетерплю”) 3) верните одну опору на 10% уже сегодня Важно: есть противопоказания; участие только после анкеты и медкарты. Цена сейчас: 79 999 ₽ до 1 апреля. Парам дешевле 👉 Все подробности по адресу https://breathwork.ru/holoshaman Регистрация (анкета + медкарта): https://breathwork.ru/zayavka-na-uchastie-v-retrite Скидки парам и за раннее бронирование. Все уточняющие вопросы и заявки по телефону, WhatsApp и Telegram @gutsergut +79272250022 Сергей +79281111020 Александр ❤ Проголосовать за канал ❤ 🟠⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️ Канал | Чат | Сайт 🔸 Другие наши проекты