«Доктор, выпишите что-нибудь, чтобы спать». Я слышу это каждую неделю. И каждый раз объясняю то, что пациенты не хотят слышать. Снотворные не лечат бессонницу. Они оглушают мозг. Сон, который вы получаете — это не восстановление. Это отключка. Дальше — хуже. Через две-три недели мозг адаптируется. Нужна бо́льшая доза. Через два месяца без таблетки вы вообще не засыпаете — даже если до этого проблемы были лёгкими. Это называется «рикошетная бессонница». Вы теперь зависимы. А ещё снотворные повышают риск деменции. Да, исследования есть. Нет, это не страшилка. Есть методы, которые работают лучше. Без побочек. Без зависимости. На бесплатном эфире расскажу какие. Ссылка для регистрации на вебинар https://clck.ru/3STYUm