Я снова откатываюсь в состояние апатии 🫂 Знаете, это чувство, когда вроде всё нормально… но внутри — пусто и очень устало. Удалённая работа, ребёнок, проблемы в браке, лишние килограммы, вечная нехватка сна… и осень со своей дождливой погодой, которая угнетает ☂️ И ты вроде сильная, ты всё контролируешь, стремишься, но иногда просто не можешь ❤️‍🩹 Но у меня нет опции «сдаться». Нет кнопки «поставить жизнь на паузу». Ты просыпаешься, и понимаешь свою ответственность. Ты — взрослый человек, мама, та, на ком всё держится 🥲 И в такие периоды я держусь за маленькие вещи, которые хоть на миллиметр, но вытягивают обратно к жизни: ⭐️горячий душ вечером, пока ребёнок спит (если есть возможность, ещё маска) ⭐️ кофе со вкусняшкой без чувства вины ⭐️ послушать любимую музыку ⭐️ честно признаться себе (а лучше кому-то близкому) : «мне тяжело», а не героически тащить всё молча ⭐️встретиться со знакомыми/друзьями ⭐️купить что-то только для себя, это проявление заботы к себе ⭐️повести дневник благодарности ⭐️потанцевать, хотя бы 1 песню станцевать напротив зеркала Легкие вещи, чтобы просто чтобы не потерять себя. Мы часто хотим быть супергероинями 🫦 Но иногда сила — это не тащить весь мир. А просто позволить себе быть живой 🌷 Потихоньку, шаг за шагом — и снова станет легче. Мы справимся. Не идеально, а по-настоящему. ❓Что помогает вам в такие моменты ❓