Тут на тренировке как-то спросили меня насчёт БАД-ов. Признаюсь, в них я профан полный. Но кое-что по питанию ответил. Моё мнение такое. Сначала необходимо отладить основной рацион, а потом уже думать о доп. подпитках. Кстати, тоже самое написано в толстенной (с ладошку на ребро!) книге по питанию профессиональных спортсменов "Спортивная нутрициология". Которую, я, конечно, не осилил. Но дочитал до сего момента и дальнейшее изучение материала потеряло для меня всякий смысл. Зачем искать волшебную таблетку в БАД-ах, если завтракать во второй половине дня, обедать вечером, есть чипсы, сладости, запивать все газировкой, а по выходным шлифовать пивком? Поэтому, для тех, кто бегает, чтобы есть (плавает, железки таскает и т.д.), у меня хорошие новости для вашего кошелька. Никакие БАДы вам не нужны.