«Нереализованная творческая энергия превращается в яд». За эту фразу я зацепилась в одном из подкастов и хотела бы раскрыть её на своём примере. Я считаю, что творческая реализация нужна каждому, и это так же важно, как спорт и правильное питание. Например, если я не переключаюсь на какие-то творческие задачи, то становлюсь сфокусированной на работе и семье. В какой-то момент это превращается в гиперфиксацию: всё кажется «самым важным», я становлюсь тревожной и не самой комфортной для окружающих. Такое же замечаю у друзей и порой на работе. Люди, которые находят хотя бы минимальное время на творческую реализацию, выглядят более спокойными и гармоничными. Тут можно поспорить и сказать, что на творчество нет времени. И я с этим согласна на 100%. Особенно во времена «успешного успеха». Но а что, если посмотреть на творчество как на базовый минимум, который необходим для ментального здоровья — как спорт или психотерапия? Что тогда нужно, чтобы это стало такой же частью жизни? Например, я сейчас не веду активно арт-практику, но продолжаю снимать фото/видео, работать с ИИ, изучать темы, которые могут стать основой для нового проекта. Главное — регулярно и по чуть-чуть: – одно осознанное фото в день – пару строк текста в дневнике – раз в квартал вокал или танцы – пару занятий керамики в год Творческих занятий — миллион, важно просто вспомнить себя (чаще ребёнком) в этом контакте. В конце своих размышлений хочу сослаться на Юнга, который считал, что подавленные части психики могут проявляться деструктивно — через тревогу, депрессию и прочее. Или всеми любимый Рик Рубин (я к нему критична, но не в этот раз): он постоянно говорит о том, что творчество — это естественное состояние человека, и если его не реализовывать, возникает внутреннее напряжение. И ещё важная для меня мысль: творчество — это не только «про художников». Это про способ думать и чувствовать. Про важный ресурс, который у нас есть и которому иногда просто нужен выход. Если у вас есть идея, к которой вы давно не знаете, как подступиться, можете написать мне в личку или оставить комментарий здесь. Иногда со стороны проще сдвинуться с точки. Будем друг другу поддержкой и опорой 🩷