Продолжаем разговор из прошлого поста о подавленном гневе. Вот важный момент, который мало кто осознаёт. Почти весь ваш гнев — это не про то, что происходит сейчас. Почти 90% реакций идут на старый опыт. На ситуации из прошлого, где вы чувствовали себя уязвимыми, обиженными, несправедливо обиженными. И вот что выходит. Вы реагируете на человека или событие сегодня, а эмоция «включается» из прошлого. Поэтому бывает, что злитесь «на пустом месте» или раздражаетесь сильнее, чем логично. Эмоциональная устойчивость — это когда вы замечаете гнев, проживаете его, и он не управляет вами. Не контроль и не подавление, а умение возвращаться в баланс. В следующем посте будем говорить о тревоге и страхе. А в INGVARIUS CLUB мы погружаемся в эти темы глубоко: практики, терапевтические вопросы и разбор конкретных ситуаций. [ваш доступ на 3 дня в клуб] Как у вас дела с тревогой? Оцените от 1 до 10 и напишите цифру в комментах 👇👇👇