💡Что помогает мне выдерживать будничную рутину? How do I sustain the daily routine life? ⏰Сон не менее 8 часов. Sleep. Have you noticed that if you sleep less than 8 hours you feel exhausted? But if you sleep 6 hours, you are fresh. Интересно конечно, но 6 часов сна - это слишком мало для того, чтобы быть здоровым. 🍅Правильное питание 3 раза в день. A compulsory and mostly healthy meals. 🏠Не заниматься работой с 19 часов вечера, переключив внимание полностью на семью. I don't work after 7 pm. Everybody needs to switch their brain to their family and have some time with them. ✔️Зал, танцы и любые другие виды активности. Gym, dances and everything what makes you move! Несколько раз Т9 переключал меня со слова 'move' на слово 'love'. 🤣Moving makes you vigorous and happy. 🥨Отсутствие работы по крайней мере в один из выходных дней. I do not work one of the weekend days. ‼️И если где-то я даю слабинку, злоупотребляю, то наступает перекос, в таком состоянии я могу прожить неделю-другую, но потом резко что-то начинает идти не так, организм не выдерживает бешенного темпа жизни. Whatever you do, the life discipline is what you must live with your every day.