Самое забавное, что могло произойти, всё-таки произошло. Эксперимент с избавлением от копингов действительно был. Никому не рекомендую повторять, потому что это огромная нагрузка на психику, как мне кажется. Имеется в виду исключить все сразу коппинги и избегания. Это странная история максимально. И что по итогу? По итогу я не просто избавилась от проблемы. У меня, естественно, увеличивался уровень общей тревоги за счёт того, что я избавлялась от копингов. И всё, где изначально был контроль, было исключено. Имеется в виду гиперконтроль. И я по-прежнему держусь этой формулы. У меня полностью наладилось питание. Я впервые за год, чуть меньше года, не считала калорий, и меня это не тревожило. Я не скажу, что у меня есть РПП, у меня скорее больше склонность не доверять себе есть. Ну и плюс тот факт, что я похудела, он, конечно, очень сильно держал в тонусе, потому что не хочется обратно набирать вес. Плюс все, что в плане спорта, в плане каких-то долженствований по отношению к себе, - отброшено было всё. И отсюда появилось классное облегчение. В общем, эксперимент считаю удачным и завершенным. К слову, к действиям, которые были копинговыми, я вернулась. Я имею в виду просмотр лекций параллельно ещё с чем-то и так далее. Ну просто потому, что мне они нравятся. Основная проблема полностью решилась, которая была связана с гиперконтролем. Есть, конечно, ещё некоторые моменты, но это я уже решу на своей личной терапии. Основное, что мне хотелось получить своей структурой – это устойчивость. Но сейчас я поняла, что даже не держа под контролем большую часть своей жизни, можно ощущать эту устойчивость, и это замечательно.