Нежность к себе не подразумевает жёстких методов - тренировок через «не могу», еду через «не хочу», движения через боль, деления продуктов на «хорошие» и «плохие». Сложно быть нежными к себе, если вас до краев наполняет чувство вины за то, что вы «стараетесь недостаточно» - не укрепляете силу воли и избегаете мучений. За то, что недожимаете, не дотягиваете, не добиваете (себя). 🍒 🍒🍒🍒🍒 🍒🍒🍒🍒🍒 🖇 Ольга Примаченко