Игра в "Тетрис" помогает справиться со стрессом Согласно исследованиям Оксфордского университета, игра в "Тетрис" после эмоционально травмирующего события может облегчить процесс переживания. Этот метод борьбы со стрессом был открыт в результате исследований, опубликованных на портале PLOS One. Ученые предлагают создание "когнитивной вакцины", которая может помочь предотвратить развитие посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) после травмы. Они основываются на двух ключевых выводах: мозг обладает ограниченными ресурсами и существует окно в 6 часов для нарушения консолидации памяти. В эксперименте участники просматривали травмирующий фильм, после чего им предлагалось играть в "Тетрис" в течение 10 минут. Результаты показали значительное снижение частоты воспоминаний в течение недели после травматического события у тех, кто играл в "Тетрис", в сравнении с теми, кто не выполнял никаких задач. Эти результаты подтверждают возможность использования когнитивных вмешательств, таких как игра в "Тетрис", для уменьшения нежелательных воспоминаний после травматических событий. Этот подход может иметь значительное значение для разработки новых методов профилактического лечения ПТСР. Знаешь, что?