Не пил 60 дней 😰 Итак, долгожданный лонгрид про то, как я перестал пить, что стало причиной, какие плюсы/минусы выявил и, спойлер, почему решил снова выпить (эт в конце). Хотел как-то объединить в одну большую историю, потому что всё связано: с тревожкой, с дружбой, отношениями, Бали, похудением, спортом, бизнесом, кризисом — короче, как говорил Оксимирон: всё переплетено. Но эт вы бы реально книгу ждали, так что пока краткая версия про алко. В декабре психиатр и нейронки сказали: без антидепрессантов тебе не вариант, внутреннего ресурса нет, он в минусе, ты без этого себе ток хуже сделаешь попытками жить без таблов (а я пытался). Первые несколько недель приёма пить алко нельзя, потому что там добавляется ещё один препарат и в этот раз ещё Л-ки добавили, но об этом в другой истории. Ну и я решаю: новогодние заканчиваются — начинаю пить таблы и перестаю алко. Начал пораньше, 9 января. Прошла неделя. Легко. Вторая. Пошла третья, где уже как бы можно выпить. А мне чет не хочется особо и появляется интерес — а что будет, если не буду дальше пить? Плюс я ещё трекер веду с начала января, который меня забустил сильно (про него в некст постах). Там за каждый день без алко тоже галочки ставил. И решил, что крестик пока не хочется. Так было ещё неделю. А дальше проявился первый минус. Назову его: «БЕСКОНЕЧНАЯ НЕДЕЛЯ». Повелось на Руси (ну или у 90% знакомых мне людей), что эмоциональную разгрузку получают в пятницу и, как правило, выпивая чего-то, заказывая роллов / пиццы, или посещая рестораны / бары. Я был в этом же числе. Пятница. Вечер. Открываешь бутылочку пива. С друзьями или со своей. Занимаетесь чем угодно. Но алкоголь помогает «отключить голову» — это то, что я не научился видимо нормально делать без него. Не думать. Не переживать не о чем. Не тревожится. Не анализировать. Просто жить в моменте. Где мыслей меньше. Эмоции ярче. Интереса ко всему больше. Ну, чтоб вы понимали, я не тупой, я не сидел каждые выходные из этих 48 дней (обнаружил, что 60 общая регистрация дней в трекере, а 48 — серия) и не ждал: «а когда я же я смогу отключиться и отдохнуть, когда же разгрузка эмоциональная?» Я пробовал ходить в театр. Я пробовал ходить в кино. Я пробовал ходить в кафе. Я пробовал ездить на студию с термосом чая. Я пробовал гулять. Чувствовал ли я себя вернувшись домой разгрузившимся, отключившимся, отдохнувшим, заземлившимся? Нет. Было ли от этого больше желания пойти например в пятницу спортом новым заняться или куда-то выбраться? Нет. Блин, щас уже символы закончатся, короче перейду к сути: плюсам минусам, на детали отвечу в комментах или потом статью более подробную напишу. Плюсы: Основной плюс из не оч очевидных для меня ранее — я чаще всего забрасывал ПП, не мог похудеть, забивал на спорт, цели, привычки новые и начинания из-за второго и третьего дня после выпивания алко. То есть не сам читмилл. Не пятница. Там я могу ваще почти ничего не есть, только пить, много двигаться и на след. день ваще похудеть (понятно, что ещё обезвоживание, но не суть). А суббота и воскресенье. Когда всё впадлу. Похмелье. Хочется много пить сладкого. Хочется есть вкусного. Хочется секса. Короче, мозг орёт: ДАЙ ДОФАМИНА, ЛЮБОГО, СЮДА, БЫСТРО, ПРЯМ ЩА. Ну и ты даешь. А делать какие-то отжимания, есть овощи, ставить галочки — рот .. ну, не хочешь. Да блин, ладно, щас вот совсем постараюсь кратко... ПЛЮСЫ СПИСКОМ: — Проще худеть, делать запланированное, быть в потоке короче; — Нет минус-дня в виде отходоса (для меня не самый важный плюс, но кому-то важно); — Появляется больше желания и ресурса для получения сложного дофамина; — Ну, здоровью не вредишь, по крайней мере алкоголем. МИНУСЫ СПИСКОМ: — Сложно отключаться, заземляться; — Скучнее вылазки; — Меньше спонтанности; — Меньше интересно, как с людьми, так и в целом всё; — Быстро надоедает и вечер заканчивается, а не как обычно у меня до 5-8 утра туса, где под утро может быть че-то самое прикольное. —— Сим