Да, у меня течет крыша. И в прямом, и в переносном смысле... Возвращение с зимовки в Петербург в этот раз даётся особенно остро 😏 ▪️Стоило приземлиться, как серое небо и город тут же «наградили» насморком и аллергией на грязный воздух. Организм мгновенно провалился в дофаминовую яму. Удержать то состояние лёгкости и света, которым я буквально зарядилась на солнце, в этих декорациях оказывается супер сложной задачей. ▪️Параллельно мы столкнулись с серьезными сбоями в работе. В Телеграме я практически не вижу сообщений от подопечных. И вместо того, чтобы заниматься своим делом — тем, что я люблю и умею лучше всего (работать с людьми), — я вынуждена превращаться в техподдержку. Бесконечно объяснять, как пользоваться ВКонтакте, разбираться в настройках других мессенджеров и заново выстраивать привычные цепочки взаимодействия, которые в Телеге работали сами собой. Сейчас приходится справляться не только с внешним хаосом, но и с чувством неопределенности от того куда идти дальше, как выстраивать новую организацию жизни. Для созависимого человека это состояние — одно из самых невыносимых. И я, как такая же созависимая, по-прежнему остро реагирую на резкие перемены. Огромное количество внутренней энергии уходит просто на сопротивление, на попытки принять новые реалии: в бизнесе, в быту, в планах. ▪️ А в Доброграде тем временем течет не только крыша, но и стены. Мы уже вышли на финишную прямую: обои, потолки, полы… И вдруг всё потекло... Ремонт встал на паузу... Тут же посыпался план со школой для Ани — мы ведь собирались в первый класс уже там. А теперь полная неизвестность: когда переезд? Что делать дальше? Пока наняли эксперта и замерли на пороге суда с застройщиком. Иногда кажется, что ты в эпицентре «черной полосы», где рушится всё: и физический мир вокруг, и твои внутренние опоры, которые ты укрепляла годами. В такие моменты эмоции зашкаливают, а реальность требует от тебя мгновенных, жестких и эффективных решений. Выдерживать это созависимому человеку — запредельно сложно. Знаю это по себе. Но… мы учимся справляться 😊 Сейчас я понимаю: самый главный вклад, за который я могу быть себе благодарна — это вклад в моё психологическое здоровье. Как психологу, мне нужно выдерживать не только свой шторм, но и штормы моих подписчиков, недовольство подопечных сменой площадок, их тревогу. Поэтому сейчас моя психологическая устойчивость держатся благодаря супервизиям по четвергам. Время перемен — это всегда время гибкости. Это момент, когда нужно идти на страх нового и не ломаться под весом неопределенности. И именно гибкость сегодня — наш главный опорный ресурс. Умение оставаться эмоционально устойчивым, когда почва уходит из-под ног. ▪️ А как вы выдерживаете это чувство неопределенности? Как долго вы можете в нем находиться, не теряя себя? Как удается реагировать, когда всё вокруг резко меняется? Получается ли у вас быть гибкими или вы чувствуете, что «замираете» от страха? Поделитесь в комментариях, друзья ❗️❗️❗️