ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ Это состояние, при котором мир кажется «нереальным», как будто через стекло или во сне. Это ощущение, а не психоз, то есть вы не теряете связь с реальностью. Отчего она возникает? Это реакция нервной системы на перегрузку. Чаще всего из-за тревоги, стресса или эмоционального напряжения. Мозг просто «снижает яркость» восприятия, чтобы вам было легче это пережить. Почему мозг вдруг включает такой режим? Потому что ситуация воспринимается как небезопасная, даже без реальной угрозы. Так происходит из-за: ✅накопленной тревоги ✅постоянного контроля и напряжения ✅переутомления ✅сильных эмоций, которые сложно переварить Мозг не различает «опасность снаружи» и «перегрузку внутри» и включает такую защиту. Короче Дереализация это не опасность и не «схожу с ума». Это сигнал, что нервная система перегружена. Из хороших новостей: когда уровень напряжения снижается, то и ощущение «нереальности» тоже уходит. Остальное в карточках 🤡