Я посетила трагично известный «мост самоубийств» в Сеуле, и это натолкнуло меня на обсуждение этой тяжелой и стигматизированной темы 💔 Вообще 10 сентября есть специальный Всемирный день для предотвращения суицидов, но это только через полгода! А напомнить захотелось сейчас Главная проблема в том, что поведение разных людей сильно отличается, поэтому одного маркера, говорящего, что человек планирует попытку суицида нет. Но на что точно стоит обратить внимание у своих близких, друзей, членов семьи: ‼️ если человек прямо говорит о желании умереть. Пожалуйста, не игнорируйте это! Если человек доверяет вам настолько, что решил поделиться, не пытайтесь сказать ужасных обесценивающих вещей, а хотя бы выслушайте и побудьте рядом, спросите как можете помочь и продолжите эту тему Многим кажется, что разговор о суициде его спровоцирует, но это не так. Наоборот ощущение изолированности, одиночества и невозможности поговорить губительно ‼️если человек говорит, что чувствует отчаяние, бесполезность, беспросветность, безнадежность, не стоит планов на будущее, делится, что ощущает себя в ловушке, из которой нет выхода ‼️если уже были попытки суицида, вы знаете о тяжелом детстве человека, если была/есть депрессия, какие-то физические сильные боли, беременность и послеродовой период, недавно была неудача на работе/важной учёбе или расставание, пережито насилие. Это всё очень уязвимые периоды, когда человек без поддержки может себя чувствовать как в предыдущем пункте ‼️если эмоциональное состояние внезапно изменилось: человек был в подавленном состоянии, но резко стал весёлым и спокойным; также наоборот человек стал чаще плакать и быть апатичным, избегать общение ‼️также изменение в поведении: если человек учился на отлично/очень качественно работал, а вдруг стал пропускать учёбу/работу. Или всегда старался одеться красиво, а вдруг перестал ‼️если человек раздает ценные вещи, личные вещи, говорит «на память», предлагает делать совместные фото, благодарит много за ваш вклад в жизнь. Призыв такой: постарайтесь быть добрее и внимательнее к своим близким. Лишний раз спросить как дела и как человек себя чувствует. После кризисных моментов побыть побольше рядом и предложить помочь. Сдержать критичный едкий комментарий, чтобы не ранить. Каждый человек и так в жизни неизбежно сталкивается со стрессом, болью и проблемами, так пусть хотя рядом с вами будет безопасно. Это то, на что можно влиять каждому из нас уже сейчас🫂