​​МОЩНАЯ ПРИВЫЧКА Привет! Давно меня не было в эфире, потому что вернулся с Бали в Беларусь и понадобилось время, чтобы пройти акклиматизацию, всех проведать, снять жилье, решить насущные вопросы. Как-то не до работы было, но теперь потихоньку возвращаюсь в строй. Сейчас вам расскажу об очень важной привычке, которая поможет эффективно выполнять каждый день кучу дел. Я сам так делаю уже около 4 лет и результаты весьма радуют. КАЖДОЕ УТРО ВЫПИСЫВАЕМ В ТЕТРАДЬ ТО, ЧТО ХОТИМ СДЕЛАТЬ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ. КАК ТОЛЬКО ВЫПОЛНИЛИ КАКОЙ-ТО ПУНКТ ИЗ СПИСКА – ВЫЧЕРКИВАЕМ ЕГО. Многие, возможно, подумают, что это полная фигня. Попробую переубедить. Во-первых, когда мы выписываем мысли на бумагу, то очищаем голову. Так сказать, структурируем хаос в башке с помощью обычной ручки и тетрадки в клеточку. От этого становится легче. Во-вторых, непонятно откуда появляется куча энергии на выполнение дел в списке. Также появляется некий интерес и азарт – надо выполнить план и точка! В-третьих, так мы тренируем последовательность и постоянство усилий. А это прямой путь к успеху в абсолютно любом деле. В-четвертых, ты начинаешь чувствовать ответственность за свои действия. Ведь когда просто мысли шуршат в голове – это одно, а когда ты записал на бумагу и наметил план – это уже действие и ты как бы дал себе обещание. Не выполнишь – будешь чувствовать себя хреново. Какие правила для этого упражнения: 1️⃣ Делать так каждый день. Даже если у вас выходной, все равно можно написать “Кайфово провел время с любимой”, “Посмотрел минимум 1 мотивирующее видео”, “Почитал книгу 20 минут”, “Позвонил родителям” и т. д. И да, я пишу в прошедшем времени. 2️⃣ Список не нужно составлять в порядке важности задач. Просто выпишите все, что нужно и хотите сделать, а выполняйте все в том порядке, как угодно сердцу. Не нужно все усложнять и мучать себя любимого. 3️⃣ В конце дня можете перечитать свой список выполненных дел. Это придаст уверенности и мотивации, ведь ты такой красавчик, раз столько всего сделал. На прикрепленном фото показываю, как я составляю список дел на день. Естественно, помимо них в течение дня я выполняю и другие задачи. Бывает, что-то не получится сделать из-за форс-мажора или независящих от меня причин. Но ничего страшного, расстраиваться не стоит. В любом случае со списком у меня получается сделать гораздо больше, чем без него. Поэтому я так рекомендую внедрить в свою жизнь эту полезную привычку. Попробуйте – и ваша жизнь изменится! 😉 #Привычки #Рассказываю_о_своей_жизни