Бутерброды бывают разные… Посмотрите на калорийность ветчины и сыра - просто идеально Очень вкусно, но при этом отлично по БЖУ. Я не считаю досконально калории, но стараюсь всегда заменять продукты на обезжиренные, где больше меньше, меньше калорий Результат - прощаюсь с лишним весом😂