Кстати! я ж вам не писала про новый эпизод! молча выложила и все) Иногда мне кажется, что все знают про основы питания. И берусь говорить о каких-то сложных темах. Но как показал февраль — основы никогда не перестанут быть актуальными и о них важно говорить как можно чаще Основы основ — важность персонализации любой рекомендации и разнообразие как основной принцип здорового питания. Эпизод — про них) Разобрала важные в контексте индивидуальных рекомендаций по питанию вопросы: — чем отличаются официальные рекомендации по питанию от авторских рекомендаций эксперта — почему в официальных рекомендациях может не быть «самых новых данных» — почему не нужно слепо следовать официальным рекомендациям — как заставить себя есть полезную еду — как заставить себя есть чаще или реже — существует ли здоровое питание без «заморских» продуктов Слушать тут