#этобеговойканал На тренировку со шпаргалкой! В понедельник отпылил по чистой солнечной набережной. 17 километров работы, внутри: ▶️2 км по 4:10 ▶️3х1000@3:45-3:50/300 ▶️4х500@3:35-3:40/200 ▶️3х300@3:25-3:30/200 Перед тренировкой была бессонница, немного сомневался в целесообразности этого действия, но решил все таки делать, а следующие 1.5 дня посвятить рекавери. Пока все по плану. Знаете про парадоксальную бессонницу? СДВГшники разгоняем эту тему? Рвем дофаминовые петли?🤪