94просмотров
52.5%от подписчиков
24 марта 2026 г.
📷 ФотоScore: 103
#этобеговойканал На тренировку со шпаргалкой! В понедельник отпылил по чистой солнечной набережной.
17 километров работы, внутри:
▶️2 км по 4:10
▶️3х1000@3:45-3:50/300
▶️4х500@3:35-3:40/200
▶️3х300@3:25-3:30/200 Перед тренировкой была бессонница, немного сомневался в целесообразности этого действия, но решил все таки делать, а следующие 1.5 дня посвятить рекавери. Пока все по плану. Знаете про парадоксальную бессонницу?
СДВГшники разгоняем эту тему? Рвем дофаминовые петли?🤪