Как и обещала, вот вам йога 1/2 Это практика, где я прошу вас запомнить последовательность асан на 1 сторону и выполнить на другую по памяти. Если пробовали йогу, где ничего не показывают, джавамукти, то это что-то похожее. ВК видео Ютуб Представьте, ваши ресурсы: тело и мысли сконцентрированы в одной точке, нет возможности отвлечься, набить мозг тревожной информацией, как пакет с пакетами. Вы научите себя повторениями концентрироваться на деле, без хаоса, без потери времени на собраться с мыслями. Как бонус подтяните мышцы. Всё в плюсе. Пробуйте, делитесь замечаниями и впечатлениями, можем сделать практику в Лопухинском саду.