Вру! Бывшего хотя бы можно заблокировать везде А эго с нами навсегда Эго: друг или враг? Часто слышу, что эго — это гордыня и завышенная самооценка. Таки, нет, товарищи! Эго — наш внутренний защитник, как антивирус для души. Оно фильтрует угрозы и помогает установить личные границы Что делает наше эго: 🔹Фильтрует негатив. Эго заботливый, как сын маминой подруги 🔹Устанавливает границы, как забор вокруг дома 🔹Защищает от обид. От комплиментов тоже, а то «вдруг они издеваются?» Формирование эго начинается в детстве. Каждая ситуация, каждое «можно» и «нельзя» создают нейронные связи. То, что когда-то защищало, может превратиться в препятствие Проблема возникает, когда эго разрастается. Мы начинаем защищаться там, где это не нужно, живём в постоянном напряжении: 🔹Эго решает, что все вокруг враги 🔹Начинает видеть заговоры там, где их нет 🔹Превращается в параноика уровня «они точно обсуждают меня!» 🔹Все *овно, а я хорошенький. Точно хорошенький? Как изменить эго? Нужно создать новые нейронные связи и изменить структуру мышления. Наши установки держатся на нейронных путях, и их можно перепрограммировать. Главное — работать над собой и развивать нейропластичность Как перепрограммировать: 🔹Помнить, что это всего лишь страх 🔹Видеть реальность, а не монстров под кроватью 🔹Учить новым реакциям, как щенка командам Если ваше эго размером с вселенную— пора худеть Если размером с пылинку — пора нарастить мышечную массу уверенности Вот такой вот друг внутри