В общем, ситуация такая, что я сдаю свою карту в фитнес, чуть позже расскажу почему..но ранние утренние тренировки пока на стопе🚩 из нагрузок у меня остались 10.000 шагов в день (за этим стараюсь следить строго) и домашние лёгкие тренировки с Fitstars по 15-30 минут. Так же, считаю БЖУ, чтобы добирать норму белка и не выходить в + по жирам, у меня не было долгого опыта с такой системой питания, но мне сейчас нравится заниматься этими подсчетами! Про тренировки: оставлю вам список тех, что у меня в приоритете, думаю будет полезно для тех, кто тоже тренит на платформе: 1. Здоровая спина с Ольгой Дерендеевой- прохожу уже 3 раз, это база для меня. 2. Лимфодренажные зарядки с Иванной Идуш. Я давно люблю её программы, тренер мне близка по вайбу и я не замечаю как проходит время во время этих трень. 3. Пилатес с Ольгой Дерендеевой. Тут сложный уровень, делать надо все осознанно, медленно, но телу нравится эта нагрузка. 4. МФР восстановление. Тут занятия с МФР роликом, классная программа, если есть зажимы в мышцах или крепатура после тренировок. 5. Сделай себя сама с Настей Завистовской. Тут нужны гантели (у меня по 2 кг) потому что это легкая домашняя силовая на все тело. На сайте Fitstars с 1 апреля меняются условия - платформа будет обновляться только в течение 1 года. Поэтому, все кто успеет купить «Безлимит навсегда» до конца марта, будут получать обновления пожизненно 🚩После марта купить «доступ навсегда» с вечными обновлениями будет невозможно Акция действует с 01.03.2026 по 31.03.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»). А по моему промо RAZMADZE действует скидка 70% на все тарифы💗