Пью тминное масло с весны натощак с водой 60 градусов. Ощущение лёгкости, наладилось с пищеварением. Также всей семьей едим в салатах семечки: тыквенные, кунжутные, льняные, подсолнечные. С ними салат вкусный и полезный. Всем рекомендую для здоровья и получения удовольствия от еды.