🌱 Почему весной выпадают волосы и как помочь организму С приходом тепла многие замечают, что волосы начинают выпадать активнее. Это естественный процесс, связанный с биологическими ритмами. 🧬 Почему это происходит? Осенью и зимой часть волос переходит в фазу покоя, а активное выпадение начинается весной. К этому добавляются: ✅ дефицит железа, витаминов B и D после зимы; ✅ стресс и повышенный уровень кортизола; ✅ внешние факторы (перепады температур, сухой воздух). 🔎 Как отличить выпадение от ломкости? 🤩Выпадение: волосок с белой луковицей на конце. 🤩Ломкость: осыпаются кончики, стержень тусклый, луковицы нет. 🩺  Когда идти к врачу? Если выпадение длится больше нескольких недель, заметно поредение, расширяется пробор или волосы выпадают пучками — необходима диагностика. За «сезонностью» могут скрываться нарушения работы щитовидной железы или андрогенетическая алопеция. 💡 Что делать? 🛌 наладить сон и питание (потреблять достаточно белка, овощей, зелени); 💇 бережный уход без агрессивных укладок; 💊 не принимать витамины бесконтрольно. В большинстве случаев ситуация стабилизируется при комплексном подходе. Весеннее выпадение волос чаще всего отражает естественные процессы в организме. При правильном подходе и своевременной диагностике ситуация стабилизируется, а рост волос постепенно восстанавливается. Читать подробнее.