😋 Перекус по ночам помогает успокоиться и похудеть, — диетологи Ночной перекус в темноте действует как антидепрессант. Всё потому, что около двух часов ночи калории идут на восстановление нервной системы, а не в жир. Организм начинает сжигать запасы в 3 раза быстрее.