Вот уже месяц я не ем мясо. В целом я и раньше его не жаловала, но в моем рационе были курица и индейка. Теперь же я отказалась и от этого. Не могу сказать, что это полноценный пост, потому что я ем яйца и сыр. Мясо мне не хочется есть ни в каком виде, поэтому в целом не вижу смысла к нему возвращаться. От чего я еще отказалась? 1. От булок. Почти не ем хлеб, но иногда всё же могу съесть кусочек. Заменила всё это кукурузными хлебцами. 2. От сладостей. Теперь всё сводится к протеиновому батончику. 3. От колбасы и сосисок. Сюда же попали всякие чипсы и снеки. Теперь мой перекус – это яблочные чипсы. 4. Сэндвичи/пиццы/суши и пр. Что появилось в моем рационе? 1. Помело. Вкусно, полезно. Для меня стало отличной альтернативой всяким перекусам. 2. Гречневая лапша. Очень жаль, что не познакомилась с ней раньше. Теперь соба с креветками и овощами – мое любимое блюдо. 3. Чиа. Не могу сказать, что распробовала этот продукт, но планирую внедрять в завтраки. А вот что не прижилось совсем, так это тофу. Ума не приложу, как это можно есть☹️ В целом интересный опыт, и мне кажется, что я пока продолжу двигаться в этом направлении, потому что самочувствие стало явно лучше.