МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Почему 4 мужчины у стенки бассейна - повод для разговора о здоровье? Сегодня в спортивном клубе наблюдала ситуацию, которой решила поделиться с вами. Бассейн, четверо мужчин, 30-40 лет, стоят у бортика и обсуждают новости. Вода плещется вокруг них, но они не плавают. У всех четверых выраженная гинекомастия (увеличенные грудные железы) и большой живот. Как нутрициолог расшифровываю, что происходит с их организмами. ✅Грудь - это не жир, это индикатор гормональной катастрофы Большая грудь у мужчины - это крик эндокринной системы. Жировая ткань содержит фермент ароматазу, который превращает тестостерон в женский эстрадиол. Чем больше жира, тем меньше тестостерона. Чем меньше тестостерона, тем меньше мышечной массы и мотивации двигаться. Замкнутый круг, в котором мужчина превращается в «тело» у бортика. ❗️Риски: эректильная дисфункция, бесплодие, потеря либидо. ✅Холодная вода и неподвижность - удар по простате Стоять в бассейне, температура которого часто ниже 28–30°C, и не двигаться - это худшее, что можно придумать для мужской мочеполовой системы. Переохлаждение органов малого таза происходит незаметно (жир - плохой проводник, но и плохой защитник от длительного холода). Спазм сосудов предстательной железы нарушает микроциркуляцию крови. Если у мужчины уже есть вялотекущий простатит (а у многих с лишним весом он есть из-за застоя), холодная вода провоцирует обострение: боль, рези, проблемы с мочеиспусканием. ❗️Риски: хронический простатит, проблемы с потенцией. ✅Сердце под ударом Мужчины стоят, а не плывут. Холодная вода сужает периферические сосуды, заставляя сердце работать с удвоенной силой. ✅Гиподинамия Если мужчина не плавает, а просто стоит в воде - это не активность. ❗️Хроническая гиподинамия убивает также как курение: Атрофия мышц спины (грыжи и протрузии). Застой крови в малом тазу. Снижение чувствительности к инсулину. Резюме для тех, кто узнал себя (или своего любимого мужчину): Тело не предает- оно просто выполняет ваши команды. Вы кормите его булками и пивом - оно запасает эстроген и нагружает простату. Вы стоите в холодной воде без движения - тело отвечает застоем и воспалением. Большая грудь и живот у бортика - это не приговор, а этап! Но этап, за которым либо инсульт и хронический простатит к 50, либо качественная жизнь. Если вы готовы не стоять, а плыть (в прямом и переносном смысле😉)- приходите на консультацию разбирать питание и образ жизни ➡️ @nutri_piter На фото: Скульптура «Геракл Фарнезский» в Александровском саду Санкт-Петербурга. В отведенной за спину руке он держит золотые яблоки из сада Гесперид-символ вечной молодости. Канал о здоровье 🍎 https://t.me/nutriciolog_Piter