Мой личный коуч на 2026 год: не идеальный, но многообещающий Итак, в прошлом посте я написала, как я собрала всё, что я знаю о своих целях, планах, мечтах и ценностях. Это - хорошая база для анализа, но если у вас её нет, то не страшно. ИИ может помочь вам нащупать цели. От вас потребуется проанализировать их (действительно ли это то, что вы хотите?), отсеять ненужное и сформулировать нужное. Промпт, который я использовала с ответами на упражнения из гайда по бережным итогам года: Действуй как коуч и специалист по целеполаганию. Помоги мне поставить цели на 2026 год. У меня есть выполненные упражнения, которые я могу загрузить в наш чат - это колесо баланса, мои ценности, список 100. (текст ответов на упражнения) Помоги сформулировать цели на 2026 в соответствии с моими ценностями, желаниями и ответами на упражнения. Посоветуй, какое оптимальное количество целей взять. Задавай мне вопросы в формате диалога: один за другим, не менее 10 и не более 20 вопросов. После каждого вопроса жди моего ответа, не переходи к следующему, пока не получишь ответ. Вопросы должны охватывать все сферы жизни: карьеру, финансы, здоровье, образование, отношения, личностное развитие, отдых и т.д. После завершения диалога составь После завершения диалога составь список целей в формате таблицы с колонками: Цель, S, M, A, R, T (с краткой расшифровкой соответствия каждому критерию). Промпт, если у вас нет ответов на упражнения: Действуй как коуч и специалист по целеполаганию. Помоги мне поставить цели на 2026 год. Задавай мне вопросы в формате диалога: один за другим, не менее 10 и не более 20 вопросов. После каждого вопроса жди моего ответа, не переходи к следующему, пока не получишь ответ. Вопросы должны охватывать все сферы жизни: карьеру, финансы, здоровье, образование, отношения, личностное развитие, отдых и т.д. После завершения диалога составь После завершения диалога составь список целей в формате таблицы с колонками: Цель, S, M, A, R, T (с краткой расшифровкой соответствия каждому критерию). Можете скопировать его и загрузить в любой ИИ на выбор. Я в этот раз пользовалась Gemini, но ChatGPT, DeepSeek, Grok и другие языковые модели тоже подойдут. Gemini задал мне 20 вопросов, по такому же запросу ChatGPT задал всего 10. Они задавали вопросы про приоритеты в тех или иных областях, как я планирую совмещать планы и ставить приоритеты. Вот, например, один из вопросов: Вопрос №1: Твоя главная амбиция на 2026 год — монетизация и рост дохода, при этом сфера «Карьера и финансы» сейчас находится на отметке 5. В твоем списке много направлений: блог, подкаст, дизайн, боты, запуск магазина или клуба. Если бы тебе нужно было выбрать одно основное направление для заработка в 2026 году, которое максимально резонирует с твоим текущим ресурсом и интересом, что бы это было? Что из этого кажется наиболее реальным для старта в условиях ограниченного времени? После диалога он составил мне таблицу по S, M, A, R, T, которую можно экспортировать в таблицы. Я её дорабатывала - одна из целей мне показалась ненужной (он предложил организовать комнату-студию, на которую у меня нет ни сил, ни денег). Не останавливайтесь на том, что он вам предложит, “примерьте” цели на себе. Если вас что-то не устраивает - скажите ему об этом, попросите переформулировать, задайте новое направление. Продолжение поста и крутой лайфхак тут ❤️ #олейна_прокрастинирует #олейна_ставит_цели