Кофе перед тренировкой, да или нет? ☕️ ➡️Эффект есть, но работает только до определённой дозы. Выше неё прироста нет, а вот самочувствие может подвести Пить лучше за 30-60 минут до тренировки - тогда кофеин выходит на пик именно в нужный момент и всегда отталкиваться в первую очередь от своего самочувствия 💬 Пьете кофе перед залом или оно на вас не действует?