Цинк способствует выработке тестостерона — гормона, который делает мужчину настоящим мужчиной. Оптимальный уровень свободного тестостерона обеспечивает: ✅ Высокое либидо. Считается, что многие мужчины с активной сексуальной жизнью обязаны именно тестостерону. Интересно, что секс также является одним из лучших способов естественного повышения уровня тестостерона, создавая таким образом замкнутый круг. ✅ Увеличение мышечной массы. ✅ Повышение выносливости и способности организма справляться с интенсивными физическими нагрузками. ✅ Более эффективное сжигание жировых запасов, использующихся в качестве энергии во время тренировок. ✅ Поддержание оптимальной плотности костей на протяжении многих лет. Тестостерон помогает предотвратить остеопороз. ✅ Борьбу с депрессией и поддержание позитивного настроя. ✅ Эффективную работу и полноценный отдых. Лидерские качества во многом зависят от уровня свободного тестостерона, а не только от воспитания или генетики. Каждому мужчине рекомендуется получать 25-30 мг цинка ежедневно.