Дорогие мамы и будущие мамы. Хочу поделиться историей про беременность и вокал. Всю беременность я продолжала петь и вести занятия в «Лаборатории Голоса». Параллельно проводила мастер-классы для наших учеников, организовывала отчетные концерты и эти занятия стали для меня настоящей поддержкой❤️ Пение и вокальные упражнения во время беременности дают большую пользу: - Глубокое диафрагмальное дыхание насыщает организм кислородом - Вибрации голоса мягко массируют малыша - Эндорфины помогают сохранять спокойствие и хорошее настроение После родов те же самые дыхательные практики быстро помогли мне вернуть тонус мышц живота и диафрагмы. Глубокие мышцы корпуса снова начали работать как единая команда. Многие женщины отмечают, что правильное диафрагмальное дыхание и длинные звуки во время родов помогают лучше контролировать процесс, расслаблять нужные мышцы и легче переносить схватки. Если вы сейчас беременны — не бойтесь петь и делать мягкие вокальные упражнения (после разрешения врача). Это приятно и очень полезно🥰 А если уже родили — эти дыхательные привычки отлично помогают вернуться в форму. Так как работа с голосом - это работа со всем телом, которая помогает нашей фигуре быть подтянутой. Поделитесь своей историей в комментариях, как Вам помогли занятия вокалом? Пользуясь случаем приглашаю в свой канал в MAX