💛УПРАЖНЕНИЕ «МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ФОРМАТ» ➡️ Автор — Екатерина Пестрикова Онлайн или офлайн? Долгая терапия или разовые встречи? Группы или индивиды? Мы редко задаём себе эти вопросы всерьёз. А зря. Потому что именно формат часто определяет, будем мы выгорать или летать.✨ 🔠ЧТО НУЖНО: Абстрактная колода + любая ресурсная (Например, авторская колода МАК Екатерины — «Профессии и действия») Разметьте на столе три зоны (можно просто листы бумаги с надписями). 〰️ЗОНА А: ОНЛАЙН / ОФЛАЙН Вытяните две карты: Карта 1: Что я обретаю, работая онлайн (или в кабинете)? Карта 2: Что я теряю, работая онлайн (или в кабинете)? ❓ Где для вас баланс сил? ❓ Какая карта ресурснее? 〰️ЗОНА Б: ГЛУБИНА / ШИРИНА (Формат работы: глубокая терапия vs разовые консультации) Карта 3: Что питает меня в длительном сопровождении? Карта 4: Что вдохновляет в формате «здесь и сейчас»? ❓ Какая карта отзывается теплом в теле? ❓ Где я чувствую себя экспертом, а где — «жилеткой для слёз»? 〰️ЗОНА В: ИДЕАЛЬНЫЙ МИКС Посмотрите на все четыре карты. Закройте глаза. Сформулируйте запрос: «Какое соотношение форматов даст мне максимум энергии и денег?» Вытяните итоговую карту-подсказку. ❓ Что на ней изображено? ❓ Какой стиль работы она предлагает? 🟡Например: «сад, где много разных цветов» — про разнообразие. «Одинокий маяк» — про глубокую индивидуальную работу. 🔗 ЗАКАЖИТЕ МАК «Профессии и действия» на ВБ 💬 Напишите в комментариях, какой формат для вас сейчас самый ресурсный? Совпало с картой?