По кофейку? ☕☕☕ Вкусный, натуральный, отличный кофе с утра! Мы так привыкли и уверены, что это правильно, но так ли это? Тонкий, чарующий, манящий, дерзкий, изысканный аромат кофе заставляет нас подняться с постели, а кому-то чашечку и в постель приносят, если верить рекламным роликам. Реклама может формировать наше представление о том, как и когда принимать этот напиток – для большинства людей во всем мире кофе становится лучшим способом проснуться, но организм может считать по-другому: Все дело в кортизоле – том самом гормоне стресса, который отвечает за бодрость и реакцию в критических ситуациях. Утром уровень кортизола повышается и достигает своего пика примерно через 30 минут после пробуждения. Кофе, который мы любим пить примерно в это же время, тоже повышает кортизол ( кстати, на эту тему очень много материала в интернете, кому любопытно - легко найдёте). Поэтому первую чашку кофе лучше пить через 2-3 часа после того, как вы встали с постели – как раз в это время уровень естественного кортизола снижается. А последнюю – не позднее чем за 6 часов до сна. Удачное время для кофе отмечено на картинке, 🖱 которая рассчитана на тех, кто встает в промежутке между 7 и 8 часами утра. Деловые люди отмечают, что переговоры с кофе идут эффективнее. А в какое время пьёте кофе вы? Не надо усложнять. Налейте кофе… Окно откройте. Сделайте глоток. И отпустите боль и катастрофы, Остатки грусти, горестей, тревог. Не надо усложнять. Вдохните ветер. Все, кроме жизни — мелочи, пустяк. Все лишнее отсейте на рассвете, И станьте чуть счастливей просто так. /Злата Литвинова/ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩