У меня были проблемы со сном Шторы блэкаут, откладывать телефон за час до сна, тренировки, прогулки, дыхательные практики, медитации, массаж, аромамасла, не пить чай/кофе после 14:00, выписывать тревожные мысли на бумагу, медицинские чек-апы (вдруг магний в дефиците?)... Казалось, я перепробовала все экологичные способы, но помогало временно или не помогало вовсе. И вот, наконец-то, получилось! 🤗 Сплю богатырским сном, несмотря на свет, звуки, стрессы. ❔ Рассказать, что в итоге помогло? * На фото - полярная сова, фотограф Андрей Паршин