На одном желтом имиджборде прочитал громкий заголовок, что кофе якобы отлично убивает тревогу и депрессию. Журналисты ссылаются на исследование где две три чашки в день спасают психику. Звучит красиво и хочется сразу пойти заварить эспрессо вместо похода к врачу. В самой публикации есть доля правды. Действительно существуют долгие наблюдения за абсолютно здоровыми людьми. На большой дистанции умеренная доза кофеина правда может снижать риск уйти в депрессию. Это работает как легкий стимулятор для дофаминовой системы плюс антиоксиданты. Но тут кроется слон в посудной лавке. Журналисты ради кликов смешали в кучу профилактику для здоровых и лечение для больных. А особенно опасна их фраза про убийство тревоги. Кофеин это жесткий стимулятор. Если ваша нервная система уже расшатана и вы живете в фоновом стрессе то кофе не убьет тревогу. Оно ее умножит на сто. Механизм тут примитивный. Кофеин разгоняет пульс и напрямую бьет по надпочечникам. Ваш тревожный мозг считывает тахикардию абсолютно однозначно. Он решает что раз сердце колотится значит мы в смертельной опасности. И моментально запускает паническую атаку. Именно поэтому при любых тревожных расстройствах грамотный психиатр первым делом заставит вас убрать из рациона весь кофе и энергетики. Без вариантов. Здоровой психике пара чашек капучино с утра пойдет только на пользу. Но пытаться лечить уже существующую тревогу стимуляторами это как тушить горящий дом бензином. Читайте громкие новости критически и берегите свою светлую головушку. Психбригада