Почему отдых не снимает усталость? Многие говорят: "это не может быть усталостью. Я отдыхаю, у меня есть выходные". А когда начинаем углубляться, выясняется, что во время отдыха голова забита мыслями о работе. Дорогие мои, это нельзя назвать отдыхом! Почему так? ❤️❤️❤️Потому что отдых тела ≠ отдых ума. Мы можем лежать на диване, но в голове — миллион мыслей, тревога, внутренний критик. В итоге организм не восстанавливается. 🌀 Медитации помогают дать отдых именно психике. И тогда тело само начинает включать процессы восстановления. В октябре я приготовила новые практики для этого — расскажу сегодня ❤️