Как выбралась Я из клетки Паникера. В прошлый раз я вам рассказывала, как усмирять Паникёра Панамыча. А сегодня я расскажу, как я своего — чуть не придушила. Научилась-то я на своей шкуре. Мой Панамыч был не просто тревожным. Он был матерым ретроградом с советской закалкой. Его любимые фразы: «Хорошие девочки так не делают», «Сиди тихо», «А что люди скажут?» и главное — «Твои желания — в последнюю очередь». Я росла с железной уверенностью: просить за свою работу дорого — стыдно. Хотеть большего — постыдно. А тратить на себя — это вообще эгоизм и предательство семьи. Я работала за «спасибо». За печеньки. За обещания «пропиарю». Мой Панамыч ликовал: «Вот! Милая! Так и надо! Никаких тебе рисков!». А я... я однажды просто села на диван своего психотерапевта и рыдала час подряд. От чувства полной финансовой беспомощности и обиды на весь мир. Как сейчас помню говорила, что придется идти работать кассиром в Пятерочку, чтобы прокормить ребенка. Это было мое дно. И знаете, что было самым пиздецовым? Я была психологом. Я знала всю теорию. Я могла за 5 минут объяснить клиенту, откуда у него ноги растут. А сама сидела в этой ловушке. Я поняла: знаний мало. С мозгом, который заточен на выживание в условиях дефицита, нужно говорить на его языке. Логика — это шепот на фоне урагана. И я пошла в свою первую группу. Не для галочки. Я искала тяжелую артиллерию. Те самые методы, которые не уговаривают Панамыча, а перезаписывают его паттерны. Гештальт, чтобы найти корень этой боли. EMDR — чтобы буквально «стереть» заряжённость со старых воспоминаний и дать мозгу возможность выстроить новые нейронные связи. Я применяла всё на себе. Слезами, потом, срывами. Первый раз, когда я спокойно заявила о своей новой цене и клиент согласился без вопросов, мой Панамыч не зарычал. Он... сел и лег. Скулил немного, но лег. Я не идеальна. Он до сих пор иногда просыпается, чтобы прошептать что-то дельное перед сном. Но теперь он — не хозяин положения. Он — ворчливый мопс, которому я могу бросить кость и пойти делать по-своему. Поэтому когда я говорю вам, что я знаю, как это — жить в этой клетке, я не вру. Я там жила. И я знаю, как оттуда выбраться. Завтра покажу вам этот инструмент поближе. Без всякой магии. Объясню на пальцах, как он бьёт точно в цель. P.S. А твой Панамыч какой? Ретроград, как у меня? Или паникёр-катастрофщик? ⬇️