Заметки на полях Когда мне было 6 лет , у меня во дворе был мальчик , который задирал детей. И все дети в эти моменты кричали своим мамам и те выходили на балкон, ругали этого мальчика и он отступал. Когда дело дошло до меня , то я испугалась - пришла домой и рассказала маме об этой ситуации и попросила ее защитить меня. А в ответ на это она сказала : « ну это же ты с ним в одном дворе играешь - значит это твоя проблема - иди и решай ее сама». И я очень четко помню этот момент, потому что именно тогда я поняла «меня в этом мире никто не защитит. Мои проблемы - это только мои проблемы». Так я стала самостоятельной, сильной и привыкшей к мысли всегда решать свои проблемы сама. У этого, как у всего в мире, есть две стороны: 1. С одной стороны , это сделало меня невероятно сильной и умеющей решать любые вопросы. И эта травма лежит в основе моего успеха и роста. 2. С другой стороны , эта же травма моя уязвимая сторона, и чем старше я становлюсь , тем больше я плачУ за нее. Мне сложно просить помощь Мне сложно и стыдно признавать, что есть ситуации в которых я не справляюсь Мне страшно, когда я думаю о том, что кто-то может узнать о моих косяках в жизни или на работе И это мешает моему развитию и росту. Так одна ситуация из детства стала и моим топливом к развитию и она же стала моим ручным тормозом. И избавлением от этого страха я все чаще выбираю открыться и рассказать об этом самой , а не наказывать себя этим страхом пожизненно. 👇 В начале своей психологической практики - я не ходила на супервизию , потому что я боялась , что кто-то более умный и Большой увидит мои слабости и незнание и скажет, что меня нельзя допускать до людей и быть психологом . Поэтому я поглощала научную литературу и не могла остановиться в обучении , лишь бы закрыть эту дыру страха разоблачения. И у этого снова есть плюсы - эти знания сделали меня классный психотерапевтом, но тот страх тормозил меня и не давал мне увидеть мои ошибки в терапии с клиентами. А потом когда я наконец-то пошла в свою супервизию - и начала видеть свои ошибки - меня накрыл адский стыд за то, что из-за своих страхов я не видела своих ошибок в терапии и тем самым тормозила успех моих клиентов. И мне понадобилось не мало времени , чтобы этот стыд научиться выдерживать и признаваться в своих ошибках своим клиентам. Но это сделало меня еще профессиональнее и снизило мою уязвимость . —- Ко мне в терапию приходит очень много слишком самостоятельных мужчин и женщин и с каждым мы проходим этот путь проживания ( не убегания и принятия своей ответственности) стыда за свои ошибки и я помогаю им менять парадигму восприятия своих «ошибок» и возможности просить помощь когда это нужно, а не тянуть все на себе. И я часто слышу от таких клиентов «я не хотел/а идти в терапию только из-за одной мысли - я не готов был себе признаться в том, что я не справляюсь сам» и каждый из них , как и я заплатили свою цену за это «всемогущество» и стыд. И я каждый раз выхожу с супервизии и испытываю этот стыд , но теперь он меня не разрушает и не тормозит - теперь это мой индикатор того, что я расту, потому что только через навык видеть свои ошибки и признавать их - мы растем. И если вам так же страшно и стыдно признать какие-то свои ошибки - знайте Без этих ошибок - нет опыта и нет роста и проходя этот путь - вы двигаетесь вперед к своим целям и себе настоящему Каждая наша травма делает нас сильнее а одном и одновременно делает слабее в другом и когда вы начнете видеть обе эти стороны - вы получите двойной бонус от этого , потому что не только увидите плюсы , но и увидите что вас тормозит , а значит научитесь это использовать в свою пользу.