Тревожный тип личности это не просто «часто переживаю», а устойчивая стратегия жизни. Человек постоянно в готовности: просчитывает риски, перепроверяет, держит под контролем больше, чем нужно. Снаружи это выглядит как ответственность и включённость. Внутри напряжение, фоновая тревога и сложность «выключиться». Даже в спокойствии психика ищет, за что зацепиться: «а вдруг», «надо ещё». Поэтому отдых не восстанавливает, а контроль не отпускается. Кто-то узнал себя?