как всё успевать и не поехать кукухой запрос из личной работы клиентка – молодая мама. запрос – вечный завал состояние. работа. тело. семья. дом. развитие. отдых. и всё это важно и нужно. начали разбирать график и увидели, что катастрофы там нет. а вот список из 27 задач в день и тонны тревоги есть 💔 +каждый вечер ощущение, что снова не дотянула и надо бы в ночь засесть доделать. на утро всегда паника что-то не успеть. даже если сделала 70%, внутри кажется, что 5% и можно было бы лучше.. а катастрофа вот где: девушка на самом деле уже долго играет с собой в опасную игру. меряет себя не реальностью, а идеальной версией из головы той версией, которая одновременно: работает как топ-менеджер, держит порядок как домохозяйка, тренируется как спортсмен, выглядит как будто вечно отдыхает и к тому же еще супер-мама главная проблема в том, что это просто НЕВОЗМОЖНО – топить и в деньги, и в отношения, здоровье, хобби. такой версии человека просто не существует. это иллюзия о сверхпродуктивности, которая скрывает много неприятных паттернов но психика ровняется именно на такую картинку. и так как в ней требования выше, чем реальные возможности. то значит ты каждый день этой картинке проигрываешь. получается, что ты ВСЕГДА НЕ МОЛОДЕЦ. а вместо изменений – вина и тревога мы только лишь посмотрели на объём ожиданий и сразу стало понятно: она хочет жить, как будто у неё 48 часов в сутках + бесконечная энергия, как в детстве, когда тебе 10 + жесткие дедлайны опоздать в реальности: психика тянет только 1–2 главных фокуса на конкретный период. остальное остается просто на рутинном уровне поддержания, пока не сменится приоритет. это адекватная стратегия. самое сложное: разрешить себе не быть идеальной во всём сразу. потому что внутри сидит старая концепция: чем больше я делаю, тем я ценнее / важнее / любимее / успешнее. не будем уходить глубоко в детство, откуда такое берётся. это не так важно, чем то, что концепцию можно пересобрать 👌 тогда уходит вечная гонка. появляется ощущение, что ты наконец-то живёшь, а не догоняешь свою же нереальную планку сверхчеловека. +в приоритетных сферах реально начинают появляться результаты вот так получается, что залог успеха начинается с адекватных требований к себе и выбора приоритетов 🙂‍↕️