Повышенная тревожность и аппетит: что происходит с нашим телом? Так же какие бады для решения аппетита будут мало эффективны? Актуален ли берберин? И что посоветуешь и тем и другим? Не долгое вступление от чат джипити, далее важную информацию дополнил от себя. Когда мы переживаем тревогу, каждый из нас реагирует по-своему. У некоторых в такие моменты появляется желание что-то съесть, особенно сладкое или жирное. Это как бы способ успокоиться, утешиться в стрессовой ситуации. Но есть и те, кто вообще не может есть, когда беспокойство берет верх. В таких случаях стресс активирует систему "борьбы или бегства", и аппетит просто исчезает. Почему это происходит? Когда мы тревожимся, в организме повышается уровень кортизола — гормона стресса. Это может либо подавить аппетит, либо вызвать постоянное желание перекусить, чтобы "заглушить" волнения. Дополнение Следовательно, БАДы, подавляющие аппетит, нацеленные на снижение физического голода, будут мало актуальны, так как эмоциональный голод это совсем другая проблема. Так же, как и БАДы, повышающие аппетит, тоже будут мало актуальны. И в целом, это касается не только выбора БАДов, но и стратегии по решению вашей проблемы — избыточного веса или, наоборот, отсутствия аппетита, что может быть связано с недостатком белка и, как следствие, с дефицитом нутриентов, которые вы должны получать из пищи, что ведет к ещё большему истощению. Поэтому, возможно, вам стоит сместить фокус и начать решать проблему стресса или тревожности, что приведет к желаемому результату или как минимум упростит его. Получается берберин который снижает сахар в крови не сильно актуален? Не совсем так... помимо того, что берберин снижает сахар в крови, он также снижает аддиктивное поведение и восстанавливает митохондриальную функцию (митохондрии), которая страдает у тревожников, о чём я, кстати, забыл сказать в своих прошлых видео о берберине. Поэтому берберин по-прежнему является топовой добавкой для снижения веса. Тем не менее, в данном случае инозитол будет приоритетным, благодаря повышению активности серотониновых рецепторов, а также других нейромедиаторов. Плюс, он поддерживает репродуктивную систему и снижает уровень сахара в крови. Несмотря на это, инозитол можно принимать и тем, кто мало ест.