Когда застрял/а в том, что ничего нет - ни отношений, ни денег, ни работы. Всё старое больше не работает, а новое ещё неизвестно. И ум прямо так устроен, что ему выгоднее держаться в этом узоре страданий: «а вот раньше было лучше», «а вот раньше я справлялась», «а вот раньше всё было понятно». Старую жизнь страшно отпустить, а новая пугает неизвестностью. Поэтому проще сидеть здесь, в этом ощущении пустоты, плакать, жалеть себя, страдать, вместо того чтобы увидеть мгновение прямо сейчас И если честно, то почти вся боль, в которой мы живём, это НЕ РЕАЛЬНОСТЬ!!! а наши ментальные конструкции, которые мы продолжаем держать, потому что так привычно и так безопасно И здесь важно осознать! любимые, как раньше уже не будет. И чем раньше это увидеть, тем больше появляется пространство действовать иначе, посмотреть на то, что есть прямо сейчас, с тем, что есть, а не с тем, чего нет Если ты узнал/а себя - значит, уже выходишь из привычного сценария, из привычного страдания Я записала подкаст «почему людям нравится страдать», где разбираю: — почему ум выбирает драму — зачем мы держимся за боль (внимание, жалость, значимость) — и как выйти из этого без сложных практик 📎слушать можно прямо сейчас здесь