Биохакинг и лед, или Убей в себе теплолюбивую амебу 😇😂 Пост немного заподздал. Пришла весна. Но снег не сошел, кутаемся в пледы, митохондрии спят. Холод, конечно же, лучший бесплатный ноотроп и дофаминовый бустер. Зачем я обливаюсь водой с температурой «заморозь себя полностью» каждое утро? 1. Дофамин телу. Холодный шок вызывает мощный выброс дофамина ( +250% ), который держится часами. Никакой кофе не нужен, чтобы проснуться, нужно просто взбодрить рецепторы. 2. Лицо без отеков. Сосуды сужаются, лимфа уходит, утром ты выглядишь не как помятая жизнь, а как рассветная заря. Кубики льда по контуру для меня лучший фейс-фитнес. 3. Жиросжигание. Активация бурого жира (того самого, который топит калории, чтобы согреть тебя). Холод заставляет тело тратить энергию эффективнее. 4. Сила воли. Заставить себя залезть под ледяной душ — это прокачка дисциплины жестче, чем любой спортзал. Пойду послушаю бодрость в ледяном душе. На Байкале я сделала перерыв с обливаниями холодной водой. -30 и так делали свое дело😂. Всех 🫶