Хочешь настоящую мужскую грудинку в домашних условиях? Работа со своим весом для прокачки груди ☝️ Как организовать процесс: 1. Сложный вариант Упражнение делается подряд по 8–14 повторений. Отдых 2-3 минуты. Так делаем 3-5 кругов. 2. Стандартный вариант Делаем сетами. Повторения не меняются. После каждого упражнения/подхода отдых 1 минута. В общем сделать также 3-5 круга. Подпишись — ⬛️🟧 TestHub | Фитнес и бодибилдинг