📆Ближе к истине с каждым... Прочёл новое исследование с интригующими выводами. Средний участковый терапевт и, коллега его, диетолог могли бы засомневаться в смысле своих жизней. Задумал отличный выпуск, ибо интересно, актуально, остро. Анализируя содержание, нашёл много сходств с ранее обозренным в дноучном канале. Понял, что может получиться очередная утка, пугающая одних и ублажающая других. Будто бросил бы очередной кусок навоза в болото, захваченное бурлением поверхностных умов. Не хочу напитывать болото. Хочу видеть концептуальное движение к новому и более эффективному, нежели переедание переваренного. Поэтому показал, как устроены подобные исследования, вокруг которых бурлит упомянутое болото. 🎪Гуано-конвейер Исследования влияния еды на здоровье очень сложны в исполнении. Крайне трудоёмкие и дорогие. Если делать действительно качественно. Таких исследований, дай Дарвин, десятки за столетие. Тогда откуда этот нескончаемый поток гуано, которым ежедневно заправляется болото? Исследования низкого качества можно генерировать очень быстро. Когда только знакомился со сферой, было интересно находить противоречивое и нелепое: 👹Мясо вредит как алкоголь . 🚬Сливочное масло опасно как курение . 🤡Веганы не болеют C19 . 🔴Каждое яйцо приближает к смерти ... Сегодня громкие заголовки есть под любую идеологию. Например, исследования, которые нравятся жирофобам постоянно контратакуются исследованиями, которые нравятся углефобам. С этого болото бодро булькает! Того, кто действительно ищет избавления от своих проблем, это только сбивает с поиска личных решений. Он верит, но не анализирует. •Эти исследования не способны установить причинно-следственную связь. •В них нет реального воздействия на испытуемых. Тольк наблюдение. •Данные собираются примитивными способами, уязвимыми перед множеством ошибок и искажений: "Алло, что вы ели год назад и как себя очучали?". •Базы данных, которые анализируются, являются закрытыми. •Чтобы добиться отчётливых средних тенденций, могут использоваться статистические приёмы, отсекающие случаи, не совпадающие с гипотезой. •... ♻Зная этот неполный список недостатков, как я могу серьёзно относиться к исследованию, которое заявляет 30% риск ранней смерти от употребления 50 гр. яблока/сала/печени/картофеля? Помня, что где-то за углом другое исследование такого же качества, обещающее продление жизни на фоне поглощения тех же самых продуктов? Нелепо, если такие исследования влияют на ежедневные решения. ⚠Я не предлагаю всю науку закрыть в одной комнате с попами. Действительно полезные исследования существуют: они во многом отличаются, реже попадают в новости, их нужно анализировать в контексте остальных публикаций и иметь минимальные знания о работе живых систем. Но подавляющее большинство того, что доходит сегодня до масс, является, скорее маркетинговыми материалами, чем серьезными изысканиями. Если некто зависим от ежедневных новостей, то желаю ему постараться чуть подольше позволить себе подумать самостоятельно перед тем, как поддаться соблазнам эмоционального мозга. Как перестать пурхаться в болоте 📜Восполнять пробелы знаний. Читайте старые книги по физиологии. Они пылятся в библиотеке, задёшево раздаются на развалах и в объявлениях. ✔Познавать свою ситуацию. Как можно волноваться о кричащих заголовках, если собственная ситуация всё ещё окутана мраком безразличия? Многие не знают, что из себя представляет их текущий образ жизни фактологически. Например, добирают ли они хотя бы базовые нормы по энергии, белку, витаминам-минералам? Какой там биофакинг и высокая работоспособность, если энергии потребляется недостаточно, В-витамины дефицитны, а весь белок идёт из музыкальных бобов? 🔅В конце концов, где личные результаты? В тишине познания себя или в оглушительном бурлении всеобщего болота? Прекращаю бурлить... полная инфо в новом выпуске. ⚡Кстати! Наглядный пример жизнь подбросила в этот же день. Док Никита nikharlov.com ▪️ ✅Консультация ▪️ 🛡️Эффективные лекции ▪️ 🔔Важные ссылки