Мучает ночная изжога? 💤 Возможно, дело в позе для сна! Ночью кислоте из желудка проще подняться в пищевод. Но есть два простых научных лайфхака: 🦖 1. СОН НА ЛЕВОМ БОКУ В этой позе желудок находится ниже пищевода – это естественный барьер для кислоты. На правом – наоборот. 🆙 2. ЛЁГКИЙ УКЛОН ВВЕРХ Приподнимите всю верхнюю часть тела на 15-20 см (не только голову!). Так кислоте будет сложнее подниматься. ✅ Проверено исследованиями: именно сочетание этих методов лучше всего защищает от ночных симптомов. 🛌 Как создать правильный уклон? Идеально подойдёт клиновидная подушка – она обеспечивает плавный и анатомически правильный подъём. В России такими решениями профессионально занимается бренд www.vitadream.ru у них более 10 моделей под разный рост, вес и предпочтения по жёсткости. Это не отменяет лечение, но часто становится спасением для спокойного сна. ✨ Попробуйте сегодня – и спите лучше уже завтра! Больше о здоровом сне при ГЭРБ – по ссылке: www.vitadream.ru/как-правильно-спать-при-гэрб/