👌❤️обрый день! Хочу поделиться с вами мыслями, которые появились по прочтению книги «❤️нутренняя опора» А. Бабич. Тема самооценки – фундамент личности. К нему нужно стремиться, чтобы быть в ладу с собой. Чтобы воспринимать жизнь как увлекательное путешествие, а не изматывающую войну с миром. Чтобы в любой момент можно было сказать себе: «Как здорово, что я – это я». «Я – ок» означает: что бы ни произошло, со мной в целом, как с личностью, все в порядке. «❤️ – ❤️❤️» – это фундамент здоровой самооценки. ❤️Я – ок, когда не достигаю успеха. ❤️Я – ок, даже если другой человек мной недоволен. ❤️ Я – ок, когда ко мне относятся хорошо и уважительно. Я не удивляюсь, не смущаюсь, не чувствую себя в долгу, потому что знаю: я действительно этого заслуживаю. ❤️Я – ок, даже если не совершаю ничего полезного. ❤️Я – ок, когда нуждаюсь в отдыхе. ❤️Я – ок, когда мне грустно и нужна поддержка. ❤️Я – ок, когда ошибаюсь. ❤️Я – ок, когда испытываю любые чувства, даже те, которых принято стыдиться (гнев, зависть, грусть). ❤️Я – ок, когда совершаю «нехорошие» поступки, потому что моя личность больше ситуации. ❤️ Я – ок не только когда мне хорошо и я в ресурсе. ❤️Я – ок, когда мне плохо и нет сил. Любое мое состояние нормально. Совершенно согласна с автором! Почему мы стыдимся своих чувств, ошибок? Мы же не роботы. Это все нормально. ❤️опробуйте в течение дня, что бы ни происходило, помните: вы – ок. Фиксируйте разные свои состояния: радость, волнение, грусть. Не отрицайте их, не гоните, проживайте как умеете и повторяйте: и сейчас со мной тоже все в порядке. Я – ок. ❤️оделитесь в комментариях насколько вы можете позволить себе – быть настоящим собой. 👌