☝️ Избегайте длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, носите светлую, просторную одежду из натуральных тканей. Не забывайте про головные уборы! ☀️ Чтобы избежать теплового удара, старайтесь не находиться на улице в пик солнечной активности – с 11 до 16 часов. ❗️ А еще принимайте прохладный душ несколько раз в день. Это поможет охладить организм. Однако, не стойте под прохладной водой больше пяти минут.